日記
2014年7月15日(火)
体重94.6kg
収支カロリー -1,689 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

腹筋30回×2セット

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

未記入

バイキング

18:31
体重94.6kg

今日はお友達とバーゲンへ。

ランチはフレンチトーストのおいしいバイキングのお店へ。

フレンチトースト1個は食べたけど、他のデザートは食べなかった。

料理もパスタ、ピザ、ピラフ、揚げ物等食べずサラダを8種類少しずつチョイス。

その後、生春巻き2個食べて、ご馳走様。

うん、上手に食べれたと思う。

痩せたお友達があたしの3倍は食べてた、見てて気持ちがいい♪

不思議なことに、うらやましいとは思わなかった。

あたし、ほんとに食に興味なくなったんだなぁ。。。

これが、ずっと続けばいい。


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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.3s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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