日記
2014年7月15日(火)
体重56.4kg   体脂肪率36.0%

夜9時以降は何も食べない

○

猫足スリッパ10分

○

間食はなるべくしない

○

つらくない程度^^笑顔笑顔♪

○

踏み台昇降 10分以上

○

7月いっぱいまでのマックポテトSとコーヒーの無料券・・・
使わずに済ませることも出来たのに・・・


・・・と、後悔しても仕方がない♪
おいしかったし〜!

晩御飯をセーブすることにしよう♪

食べたいもの食べられたことで気分はルンルン♪

明日も頑張るぞ!!


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35歳 女性 身長:151.0cm
はじめまして。
ダイエットやるやると言い続けて10年・・
ずっと53キロくらいをうろうろしてたのに
30代になった途端、ぐいっと増えて減らない・・・
今度こそ痩せたい!!!
でも無理は身体によくないので、楽しく♪をモットーに
頑張ります☆
2014年7月12日スタート
開始時57.0kg 35.0%
-2.7kg -1.2%
現在54.3kg 33.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標50.0kg 28.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

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