日記
2014年7月15日(火)
体重64.2kg   体脂肪率38.0%

よしっ!

16:27
体重64.2kg  体脂肪率38.0%

とりあえず週末に増やしてしまった分は戻したぞっ!

うなぎの分まで戻さなきゃ!

朝は野菜ジュースです。

ランチは外食だけど、
白米は一口×6、つまり6口だけにしたし、
デザートのプチケーキは食べませんでした。
メインはチキンのトマトチーズ焼きです。


コメント
 
 
2014年7月15日 19:21

鰻は栄養ありそうですしご自分の体にご褒美をあげたと思えばいいんですよ♪(*´∀`)♪☆

チキンおいしそう〜〜♪おっしゃれ〜〜
2014年7月16日 01:04
はいっ!夏を元気に乗り切る鰻ですもんね!
チキン、なかなか美味しかったですよ〜。
ご飯も少しにしたし、明日は減るかなぁ。

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44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.3s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.8s

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