日記
2014年7月15日(火)
体重41.4kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

×

お夕飯炭水化物抜き

○

暑いせいか

16:18
体重41.4kg

なんだか夏バテ気味で食欲がわかない。

食べずに痩せるのは全く本意ではないから、
なんとか回復させねば。
肌にも悪いし。

とにかく暑いのがいけない。

糸井が熱中症になるくらいだから、
一般人の自分は益々暑さには気を付けないと。

朝:玄米ご飯、鳥の照り焼き、サラダ、豆乳
昼:ヨーグルト
夜:とろろ蕎麦(予定)


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36歳 女性 身長:143.0cm
たまのお酒が止められないのと、お肌のために偏った食事制限はしたくないので、ジョギングを再スタート!

転勤で関西に引っ越してきたばかりです。

小学生から今まで膠原病との付き合いが続いてます。
もはや盟友となった病気と仲良くしながら、ダイエット頑張ります(^-^)
2013年10月9日スタート
開始時42.0kg   
-0.8kg
現在41.2kg 25.0%
あと3.2kg
目標38.0kg   

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.1s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

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