日記
2014年7月15日(火)
体重47.7kg   体脂肪率25.5%

水飲む

未記入

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

未記入

海の生き物〜公園遊ぶ

未記入

手帳見るφ(..)

未記入

ミネラルウォーターを飲む

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

○

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

う〜ん。

15:21
体重47.7kg  体脂肪率25.5%

体重が減らない。
減らない。(笑)
結構トントン、と減ってきたから、この調子だと思ってた。

食事の量が前はちょうどよかったのに、最近足りない気がする。
停滞期かもしれない。
人生で47.5を下回るのはひさしぶりのこと。

いろいろ言い訳をして、ダイエットを投げ出したい気持ちが2割、こつこつ続けて行きたい気持ちが8割。
3ヵ月は期待しないでルールを守ろう。

あとは、スリ真似で美人のおやつを真似てチョコレートを食べてるけど、それ、やめよう(笑)
38キロの美人はチョコレート必要だけど、わたしチョコレート食べなくても、脂肪がいっぱいあって動けるから(笑)


コメント
2014年7月16日 09:24
こんにちは
お返事、遅くなってすいません
コメントありがとうございました
お子さんがまだ小さいので色々大変だと思いますが、お互い理想の自分を目指して頑張りましょう

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32歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

キノコ
女性 
152.9cm 47.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.1s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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