日記
2014年7月13日(日)
体重61.0kg

半身浴20分

○

食事は野菜を多め

○

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

○

記録56日目

23:00
体重61.0kg

二日酔いでして。
朝寝坊いたしまして。

昨夜に続き、体重は朝の計測無し。(死んでた)

夜のみ計測⇒61.0kg

うん。分かってる。
そりゃ、半日ぶっ通しでビール飲んでたらそうなるわ。
二日酔いにもなるわ。

二日酔いの時はお通じがいつもより多くありますので、最近の便秘が解消。


食事の記録

朝 ミニカップラーメンのほぼ汁のみ、青汁、ミートパイ

昼 夢庵にて、うまか丼味噌汁セット、オレンジジュース

夜 レタス豚しゃぶしゃぶ、350mlビール半分、パイナップルカットを2つ、水ようかん子供と半分こ


明日から旦那が2泊3日で出張〜♪
ひゃっほ〜♪自由だ〜♪
すでに月曜日以外は予定びっしりなあたくし。


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37歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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