日記
2014年7月15日(火)

一日100グラム減

×

一日5000歩以上歩く

未記入

20時以降の間食禁止

×

朝のサプリを飲む

○

夜のサプリを飲む

○

夜、揚げ物を控える

未記入

晩御飯、炭水化物控える

×

90.9kg   50.3%

06:09
体重90.9kg  体脂肪率50.3%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
あるサイトが閉鎖するので、引っ越して来ました。
リバウンドの繰り返しで気付いたら、この体型

心機一転頑張りたいと思います。
2014年6月17日スタート
開始時89.9kg 49.9%
+0.1kg +0.4%
現在90.0kg 50.3%
あと5kg あと10.3%
目標85.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.2s

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