日記
2014年7月15日(火)
体重75.8kg

毎日ウォーキング(体調不良時以外)

未記入

コントレックスを飲む

○

VAAMゼリーあるいはバーを食べる

○

寝る前のストレッチ(主に下半身)

未記入

腹筋20回

○

太もも〜臀部にかけてのマッサージ

○

増えたり減ったり

09:30
体重75.8kg

なかなかこの付近の体重から
抜け出せない時期が続いております。


やや、仕方ないのかなとは思いますが、
ここでやめては意味がないので
なんとか継続していきたいところです。


今日は、夜に食事の約束。
そして明日からは仕事の関係で
食べる機会が増えてしまうので
ここだけは気をつけたいのですが…


誰かと一緒にいるときって
食事制限が非常に難しいですね。
食べないと言ってしまっては
気まずい雰囲気になってしまいますし。


かと言って、食べて残すのも
申し訳なく思ったり。


今週末は彼と会うんだから
絶対に痩せるぞ!!


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女性 身長:177.0cm
大好きな彼とデートする日までに
痩せます。

ピンキー始める前に
すでにダイエット中。

2014.5月 88.6s

2014.6月 そこからマイナス10s

ピンキー開始。

個人的にはストイックすぎるところと痩せたい衝動で生活しておりますので、多分皆様のご参考にならないおかしなダイエットになっていることは理解しています。

食欲が急激に落ちることがありますが、結構元気でやっております。一番いいのは胃が小さくなって満腹中枢が機能しはじめたこと。

食事制限だけではなく、きちんと筋肉をつけたダイエットを
しております。
2014年6月30日スタート
開始時78.8kg
-6.4kg
現在72.4kg
あと9.7kg
目標62.7kg

 

今日
昨日
合計

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.5s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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