日記
2014年7月15日(火)
体重60.0kg   体脂肪率29.7%

夕飯以降は食べない

未記入

筋トレ

未記入

時間あれば踏み台

未記入

ラジオ体操

○

お通じあるか

×

ストレッチ

○

お風呂でマッサージ

×

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

○

週1体重測定 朝イチ

○

はっはっはっは

09:26
体重60.0kg  体脂肪率29.7%



いやーまいったまいった

増えてるね!!
なんででしょうーんー増えるほどご飯食べ過ぎてたのだろうか…。
いや、むくんだりお通じなかったりも関係しているんだろうけど、ううむ。
でも別にどこか太ったなって意識もないし、おなかはまぁまぁ引っ込んだままだし気にしないようにしようかな。
筋肉増えて増えてくれたんなら万々歳なんだけど

っつってて今日はパンケーキ食べちゃったけどね。
いやだって友達が星乃珈琲予約したとかいったらもう食べるっきゃないでしょ!

まぁぼちぼちがんばろ
でもなんで便秘なんだ…


朝 バナナ、ヨーグルト
昼 イングリッシュマフィン(余ったカレー、トマト、チーズのっけ)、インゲンとナスとエビの炒め物、昨日のきゅうりのスープ、冷ややっこ(オリーブオイルと塩胡椒)
間食 パンケーキ
夜 ご飯、お刺身、サトイモとイカの煮物、ぜんまいの炒めに、インゲン茹で


60


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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

結婚出産を経て。おばさん化しないようにまた頑張ります。
履けないパンツが履けるようになりたい。
ただいま授乳中です。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
◾2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに…。

◇2017年3月出産直前68kg
◆産後 6月 62キロからスタート。
年子育児でバタバタな上、ストレスと睡眠不足マックスなので無理はしない。
ストレスでの過食等に気をつける。
2011年2月21日スタート
開始時61.8kg   
-3.5kg
現在58.3kg 29.5%
あと1.3kg
目標57.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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