日記
2014年7月15日(火)
体重71.7kg

Wii Fitを起動する

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週末日記

08:36

土曜日
オンラインセッションで明るい時間はずっと家でパソコンの前で過ごす。
あまりにあんまりなんで、待ち時間に踏み台昇降してみたりしました。
「どうせ夜は夫が帰ってきてガッツリ食べることになるんや!」
と思い、朝はバナナ、昼はサラダと海草麺(0cal)で過ごしたのですが、夜も別にそんなガッツリでもなかった。ヘルシー!

日曜日
釣りに行く。
じゃんじゃん雨が降って、バンバン濡れました。風邪ひきそう!
あまり釣果がよくなさげなので早めに引き上げ、昼に回転寿司、晩は家で釣った魚をてんぷらや煮つけにして食べました。
そこそこカロリー摂取。
寿司は炭水化物の塊だもんなー。

月曜日
なんか仕事が休みでした。
実家の母とランチ食べに行きました。パスタ。
夜は、夫は冷やし中華、私は0cal麺に冷やし中華の具をのせて、めんつゆをかけたモノを食べました。割とイケる!
一日の合計摂取カロリーは平均的でした。

っていう生活をして、体重横ばいィィ!
もーうちょっとくらい右肩下がりになってくれてもいーのよォ!?マイボディ!

踏み台昇降は、昨日の月曜日以外はいまのところ毎日30分以上やっています。
昨日は二万歩以上歩いたから疲れてパスしちゃいました。
体重の変化はほぼ無いものの、何となく足の筋肉がヤル気だしてるような…気がしないでもないです……
まあ一週間やそこらの軽い運動如きで筋肉つかないだろうし、張ってるだけかなー


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40歳 女性 身長:163.0cm
一旦68kgまでいったのですか、リバウンドして77.7まで戻りました。
あらあら!
2013年5月17日スタート
開始時84.7kg   
-11.1kg
現在73.6kg 33.2%
あと13.6kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 75.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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