日記
2014年7月15日(火)
体重55.8kg   体脂肪率27.9%

7月15日

08:26




☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆

ごはん
ワカメ
モロヘイヤ
トマト
ちくわ
小松菜
プルーン
卵焼き
ぬか漬け

今日は何だかすごくお腹空いてたのでシリアルじゃなくてごはんにしました。
甘くて苦手って言ってた水薬。
麦茶に入れたら美味しかった(笑)
最初から麦茶にすれば良かった。
明日の朝で薬なくなるから今日か明日にでも病院に行かなくちゃです。
この薬飲んでると浮腫みが取れてとても良い。
耳の症状は無くなったんだけど、また処方してもらえないかな(笑)



☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
おこわのお弁当。

食べきれず3分の1ほど後輩さんに食べてもらった。
珍しく朝がごはんだったから腹持ち良過ぎたみたい。



☆*:.。.おやつ.。.:*☆
スイカ

写真は撮り損ねた。
耳の薬がなくなるから早退して貰いに行ったら、メチャ空いていて、もう家に着いちゃった。
薬を貰いに行ったのに今ある薬も飲まなくていいって言われた。
耳の症状がなくなったら飲まなくて良いんだって。
またなるだろうから今ある薬は冷蔵庫で保管しとけって。
せっかく美味しい飲み方を開発?したのに(笑)



☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
マグロユッケ丼ミニ
ニンジンしりしり
焼き簡単春巻き
きゅうりの佃煮
ふってふってゼリー グレープ

簡単春巻きは中に長ネギとピーマンとツナが入ってます。
火を通さなくても良い食材だから、春巻きの皮に色が付けば大丈夫。
簡単だけどピーマン好きにはたまらない。
焼き春巻きは、春巻きの皮にオリーブオイルを塗ってからオーブントースターで焼くとパリッと仕上がるみたい。


コメント
2014年7月15日 21:01
焼き春巻きにピーマン!すご〜く気になります♪
オリーブオイルと共に今度やってみます!
2014年7月16日 08:58
簡単春巻き美味しいですよ!
昔叔母に教えてもらったレシピなんですが、たまに食べたくなります。
ピーマンと長ネギは千切りです。
味はつけないので醤油をつけて食べます。
ぜひやってみてください♪( ´▽`)

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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