日記
2014年7月15日(火)
体重55.6kg   体脂肪率28.4%

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

7/15(火)

08:27
体重55.6kg  体脂肪率28.4%

体重56.6
体脂肪率28.4
内臓脂肪レベル3
骨格筋率28.2
体年齢24
BMI21.2


でした。
体脂肪やばい、高過ぎww
筋トレして燃やしていかなきゃ!

サラダ、ご飯、クイニーアマン、チョコブラウニー
肉じゃが、ジャガポックル、ゼリー二個


コメント
2014年7月16日 00:52
そういえば私ちゃんと体脂肪率とか測ってないや…(>_<)

筋トレして筋肉ついたら食べても燃えやすいから太りにくくなるし細くなるしで一石二鳥だよね〜

私全然筋トレ足りてないし最近食べすぎてるから、えりちゃんと一緒に燃やしてこっと!お互いがんばろo(`^´*)

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24歳 女性 身長:162.0cm
これを最後のダイエットにする!
2014年6月12日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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