日記
2014年7月15日(火)
体重50.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

脱!ぽにょ腹

07:46
体重50.7kg

肩幅に悩む娘が「どうやったら肩って減らせるの(怒)」と言われ、「そりゃ〜華奢に見えるカッティングやデザインの服を選ぶしかないでしょ〜」と返す。

「それよりママのぽにょ腹、どうしたら良いかの〜?」と言うと、「ぽにょ腹なんて、自己責任!腹筋しなよ!」と言われる・・・

腹筋・・・毎日やってるんですけど〜(PД`q゜)゜*。


夏が終わるまでに(8末)、ぽにょ腹撃退宣言!<(`^´)>


コメント
 
 
2014年7月15日 11:23
ももちゃん、こんち♪

肩幅は削れないもんね(^▽^;)
でも、パフスリーブなんかだと、
少し華奢に見えたりするよね(#^.^#)

私もももちゃん見習って、
おとといから、腰ひねりと
足上げ(腹筋は1回も出来ないので)始めたの(^▽^;)
まだまだ回数は少ないけどね(・o・)

効果うんぬんより
まずは続けられるようにならないと(>_<)
2014年7月16日 06:21
さくちゃん おはよ(o^∇^o)ノ
昨日は寝落ちでごめんなさい(T_T)

そうそう、さくちゃんのルールに足あげや腰ひねりが入っていたの見た見た♪
さすが!

お互い頑張って続けよう〜(o^∇^o)ノ

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 20.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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