日記
2014年7月15日(火)
体重91.5kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,423 kcal
摂取カロリー 1,455 kcal
消費カロリー 2,878 kcal

30kgやせるまで床屋に行かない。

○

体脂肪率15%切ったらスキンヘッドにし日サロに行く

未記入

張っている。筋トレは、明日かな。
夕方、家に帰ってきても、筋肉痛。
筋トレは、明日以降にする。
それでも腹筋はやる。腹筋は痛みが無い限りやる。

++++++++++++++

自分のやってること、考えてることが正しいと
証明するには、努力しかない。

必ず痩せて、証明するんだ。
デブが何言っても、文句を言ってるようにしか聞こえない。
悲しいけど、これは真実。

だが、あきらめたら、そこで終わり。

++++++++++

筋トレと今の食生活は、まったくつらくない。
絶対に続く。最後までやる。

じゃないと、ロンゲのデブになって、
会社クビになるのみ。やるぞ。


コメントする


 


43歳 男性 身長:170.0cm
やるぞ。
毎年富士登山を目指して痩せるのが目標。
2008年8月22日富士登山時
体重83キロ、体脂肪27%
2009年夏目標
体重78キロ 体脂肪24キロ
++++++
2010年12月・・・体重100kg
2013年8月・・・94kgで富士山を5時間で登頂。
2014年6月26日スタート
開始時95.6kg 33.0%
-0.7kg -1.1%
現在94.9kg 31.9%
あと29.9kg あと6.9%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぺたぽん)
  • (ぺたぽん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 93.3s

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 97.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!