日記
2014年7月14日(月)
体重56.8kg   体脂肪率30.6%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

○

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

○

腹筋!背筋!50回ずつやる!

○

56.8kg   30.6%

09:40
体重56.8kg  体脂肪率30.6%


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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女性 
151.0cm 57.1s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 59.0s

美弥(みや)
40代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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ぴよ子
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nokky
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かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.9s

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