日記
2014年7月14日(月)
体重62.6kg   体脂肪率34.3%

レコーディング・ソフトに記録する

○

朝、体重をはかる

○

サプリをのむ

○

お通じがある

未記入

ストレッチ(体のいたくないとき)-朝

未記入

ストレッチ(体のいたくないとき)-夜

未記入

6日目

00:00
体重62.6kg  体脂肪率34.3%

今日のカロリー摂取 1,199kcal


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42歳 女性 身長:168.0cm
若いころにくらべてやせにくくなって、母も糖尿病の予備軍ということで、全く好きなものを食べれなくなるのもいやなので、そろそろヤバいと思い生まれて初めてのダイエット挑戦です。

私が繊維筋痛症の疑いなので、ほとんど歩けず家事すらできないときもあるので、運動は軽いストレッチ程度しかできません><

ゆるやかでいいので、成功しますように☆
2014年7月9日スタート
開始時64.0kg   
-2.9kg
現在61.1kg 33.5%
あと5.1kg あと7.5%
目標56.0kg 26.0%

 

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なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 74.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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