日記
2014年7月14日(月)
体重62.6kg   体脂肪率34.3%

レコーディング・ソフトに記録する

○

朝、体重をはかる

○

サプリをのむ

○

お通じがある

未記入

ストレッチ(体のいたくないとき)-朝

未記入

ストレッチ(体のいたくないとき)-夜

未記入

6日目

00:00
体重62.6kg  体脂肪率34.3%

今日のカロリー摂取 1,199kcal


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43歳 女性 身長:168.0cm
若いころにくらべてやせにくくなって、母も糖尿病の予備軍ということで、全く好きなものを食べれなくなるのもいやなので、そろそろヤバいと思い生まれて初めてのダイエット挑戦です。

私が繊維筋痛症の疑いなので、ほとんど歩けず家事すらできないときもあるので、運動は軽いストレッチ程度しかできません><

ゆるやかでいいので、成功しますように☆
2014年7月9日スタート
開始時64.0kg   
-2.9kg
現在61.1kg 33.5%
あと5.1kg あと7.5%
目標56.0kg 26.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

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