ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > パステルネイルで〜♪
日記
2014年7月14日(月)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

×

お通じあり

○

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

×

スポーツクラブでリフレッシュ

×

気分転換にペティキュアしました〜♪

私の爪は手も足も結構ミニサイズなので、
親指以外はデコるスペースがないのです(>_<)

今回は親指だけデコシールを貼って可愛くして、
あとはパステルカラーで仕上げてみました(*^_^*)

思ったよりも良い出来で気分もルンルンです。
お出かけも楽しくなりそう〜♪


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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 60.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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