日記
2014年7月14日(月)
体重56.6kg   体脂肪率31.4%

21時以降は食べない

○

豆乳(or 大豆食品)を摂る

○

56.6kg   31.4%

23:35
体重56.6kg  体脂肪率31.4%


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30代前半 女性 身長:161.0cm
三日坊主どころか、一日で「ダイエットは明日から」と毎回ダイエット挫折。
妊婦さんのようなお腹、体脂肪3割超…
30歳を前に体質改善しなければと焦っています…
2014年6月20日スタート
開始時58.0kg 31.0%
+0.1kg +2.4%
現在58.1kg 33.4%
あと7.1kg あと8.4%
目標51.0kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 71.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.9s

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