日記
2014年7月14日(月)
体重63.0kg

ストレッチは必ず5分やる

○

寝る前に腹筋10回

○

フラフープ1分間

○

夕食は19時まで

○

毎日日記をつける

○

食事は30回噛む!

○

お通じ

×

体重増減のナゾ

23:30
体重63.0kg

昨日よりカロリー取ったのに
昨日と同じでお通じないのに

なんでか体重減ってた。(´・_・`)
嬉しいんだけどさー
一生懸命頑張った日に体重減ってて欲しい…
そしたらもっともっとやる気出るのに!

でもまぁ良し(^◇^)

お通じ出ないのは炭水化物不足のせいだなこれ。
明日はちゃんと食べるかな…

こんな事思っちゃいけないかもだけど

痩せたら
とりあえず思いっきり暴飲暴食したい!!

ダメだこりゃ(笑)


コメント
 
 
2014年7月14日 23:49
今晩わ。

凄〜い*\(^o^)/*1kも減ってる(((o(*゚▽゚*)o)))
お通じがあれば もうチョット減りそう〜*\(^o^)/*
お通じ対策頑張って〜(≧∇≦)

今朝の朝食、玄米食べたんだけど書き忘れてた^^;
玄米を食べると肌が少し良いんです^ ^
だから、3食の何処かで必ず食べてます^ ^
2014年7月15日 00:01
桃さん
玄米って実は食べた事ないです(笑)
十六穀米は食べたことありますが
なんか…苦手でした(´・_・`)

お肌にいいなら食べてみようかなぁ…
 
 
2014年7月15日 23:13
今晩は。

玄米はチョッと匂いと言うのか・・・若干ヌカ臭い感じを始めて食べた時に思ったので、それが苦手なのかも?何度もお水をかながら発芽させてるうちにコツが分かってきて ヌカ臭さを感じなくなりました^_^ 食感はプチプチしてて独特な感じだけど、ゆっくり噛んで食べる習慣にはなるかもです^ ^
機会があれば試してね^ ^
2014年7月15日 23:59
桃さん
機会があれば食べてみよーっと!
なんか年とる毎に
健康志向になっていく…(笑)

身体が欲しているって事ですよね☆

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34歳 女性 身長:158.0cm
年齢を重ねる毎に痩せにくくなるのは
ホントだと思う_| ̄|○
痩せなきゃ身体壊す((((;゚Д゚)))))))
2014年6月22日スタート
開始時67.5kg
-4.5kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

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