日記
2014年7月14日(月)
体重55.9kg   体脂肪率25.0%

早寝早起き

×

夕飯を抑える

○

筋力、持久力をつける

×

ストレッチは、毎晩やる

×

間食はしない

○

ジム通い

×

(-_-)

23:23
体重55.9kg  体脂肪率25.0%

(-_-)


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30代後半 女性 身長:155.0cm
食べる事大好き!アクティブに動き回れる体を作る!今度こそ!
2014年6月24日スタート
開始時58.0kg 24.3%
-2.7kg -1.2%
現在55.3kg 23.1%
あと10.3kg あと3.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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