ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ > 無農薬の韓国料理のワークショップ
日記
2014年7月14日(月)
体重54.0kg   体脂肪率32.1%









土曜日は無農薬農園で韓国料理のワークショップに夫婦で参加してきました。

大豆ミートの炭火焼き
新鮮野菜のナムル
きゅうりの冷製スープ
桃のデザート

天候にも恵まれて野生のカブトムシやクワガタも久しぶりに見れたし楽しかったです!

今日はその農園で買ったからし菜を冷しゃぶと一緒に食べました。
昨日20時以降に食べたら体重が増えたので
今日はちゃんと19時半までに食べました。


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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 55.8s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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