日記
2014年7月14日(月)
体重53.5kg   体脂肪率22.2%

お通じ

未記入

夕飯の炭水化物 半分!

未記入

揚げ物 控える!

未記入

野菜 摂取!

未記入

キノコ 摂取!

未記入

豆腐 摂取! 昼か夜どちらか必ず

未記入

風呂上がり ストレッチ

未記入

53.5kg   22.2%

21:38
体重53.5kg  体脂肪率22.2%


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30代後半 女性 身長:161.7cm
夕飯ヘルシーダイエット!
2014年5月31日スタート
開始時53.8kg 23.5%
+0.9kg -0.9%
現在54.7kg 22.6%
あと2.7kg あと1.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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