日記
2014年7月14日(月)
体重66.0kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -976 kcal
摂取カロリー 1,356 kcal
消費カロリー 2,332 kcal

レコーディング

○

良く噛んで食べる

○

副作用

むくみ

今まで意識したことなかった〜。

減量したからこそ感じるのかも。

腰痛改善まで、そういうもんなんだ、と割りきり、

こつこつとカロリー計算致します。

室内で育てているハイビスカスが3つ開花。


コメント
2014年7月15日 08:28
アブチロンさん

おはようございますぅ。
デブおやぢです(笑)

突然ですが、アブロチンさんのネームってお花のお名前ですかね?
先日、お店で似たようなお花を見たもので・・・
(違ってたらごめんです。)
見た時、あれっ、どっかで見た名前だなぁ・・・と夜も寝つけず朝のコーヒーもこぼしながら考えてました。

すみません。ウソです。

息子ちゃま
いつもの朝と違っていたのでしょうかね・・・
感受性が豊かですからご自分の生活パターンとかあるのでしょうね・・・

いつものコトと受け流せる強さ・・・・
う〜〜〜ん母親は強しですね・・・

それに引き換えオトコはというよりこのおやぢはラクダコメ
・・・じゃなかった!くだらなコメントでどうもすみません。

お身体の痛みとれるといいですがオシゴトされながらですとムリかな。

お薬で調整も良いと思いますが休息も必要ですからごムリされませんように・・・

今日もココロ穏やかにお過ごしください。

感謝
2014年7月15日 16:43
こめすきさん
コメントありがとうございます〜。

正解です。
アブチロンは花の名前です。
種類が多くて、ハマったらヤバイ感じです。
なので、黄色とピンクだけ育てています。

自閉症の息子
まぁ、いろいろありますが、
いろいろな経験は全て糧になるので、
くよくよせずに前向きにビールを飲む!
鉄則です(笑)


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50歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

***********************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -1.9%
現在65.1kg 34.1%
あと3.1kg あと4.1%
目標62.0kg 30.0%

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 65.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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