日記
2014年7月14日(月)
体重46.3kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

○

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

夜ご飯

19:59

今日は食べる時間遅かったから、空腹と戦った(笑)

食材買いにスーパー寄るけど、お菓子やら惣菜やらアイスやらヾ(@゜▽゜@)ノ

けど折角痩せてきたし、自分に自信つけたいから頑張った♪

今を楽しむのー

仕事も恋もあーあって感じで食べる事が唯一の幸せだったから

ダイエットはきついとおもうけど

自炊してお腹空いた時に健康面を意識した食事作って食べるのも好きだな

とりあえず、下手だけどレシピのレパートリ増えるし

栄養意識したら、美肌にも健康にもなるし

ちゃんと三食ガッツリだからどか食い前よりしようと思わなくなったから痩せるし

いい事づくめー(*^^*ゞ

今は次なに作ろうかなって楽しみかな

痩せたらお洒落を楽しむんだ


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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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Anna
女性 
152.0cm 65.5s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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