日記
2014年7月14日(月)
体重47.5kg   体脂肪率19.8%

夜G時以降は食べない。

○

毎日お通じ。

○

毎朝の体重測定。

○

間食はほどほどに。

×

夕食に主食は食べない。

×

ちーん…

19:47
体重47.5kg  体脂肪率19.8%

あぁ〜47`にもどっちゃったよ〜


減らそう。全体的に。


今日の夕食、そうめんね、炭水化物です…

ベビーリーフで腹をいっぱいにしたんだけど、そうめん子供A人で食べきれず…A人前だったのに…


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41歳 女性 身長:159.0cm
長年47`でなかなか目標にとどかない〜。スキニーを美しくはきたいです
2014年4月16日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-0.7kg -0.8%
現在46.9kg 20.2%
あと3.9kg あと0.2%
目標43.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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