日記
2014年7月14日(月)
体重51.0kg

お菓子は食べない!

○

ストレッチをやる!

○

腹筋50回!

×

背筋50回!

×

踏み台昇降をする!

×

姿勢を正す!

○

おかわりをやめる!

○

野菜を多く食べる!

○

暇さえあれば腹をへこませる!

○

マッサージを風呂あがりにやる!

×

朝体重をはかる!

×

−1キロ!

19:37
体重51.0kg

5月11日からダイエットを続けてやっと−1キロになりました!





この調子でどんどん続けたいと思います!


コメント
2014年7月15日 23:11


おめでとうございます!


がんばってください♪
2014年7月18日 20:36
コメントありがとうございます!
ちほさんも一緒にがんばりましょう♪

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16歳 女性 身長:160.0cm
スリムになっておしゃれして、かわいくなって高校デビューしたい!春から高校1年生!
目標とする人→白石麻衣(まいやん)
かわいくて、肌白くて、やっぱりスリムで・・・・そんなまいやん見たくなりたくて現在ダイエット中。
2014年5月11日スタート
開始時52.0kg 19.0%
+3.5kg ±0%
現在55.5kg 19.0%
あと5.6kg
目標49.9kg   

 

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31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

女性 
156.0cm 67.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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