日記
2014年7月14日(月)
体重58.2kg

夜ごはんの後は何も食べない

○

炭水化物を食べ過ぎない

×

間食を減らす

○

ストレッチをする

未記入

ロングブレスを時々やる

未記入

友達に食べた物を報告!

未記入

シャコシャコを25回

未記入

58.2kg

16:43
体重58.2kg


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女性 身長:159.0cm
今年こそは!!
ビキニを着たいです(T_T)

筋肉をつけてきれいな体つきにしたい。
2014年7月14日スタート
開始時60.2kg
-2.2kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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