日記
2014年7月14日(月)

毎日体重はかる

未記入

食べたものはすべて記録

未記入

過食はしない

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

何かしら筋トレする

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

7/14(月)

15:34

食パン、おにぎり、チョコ二個、ベーグル
サラダ、菜っぱ

そろそろいっぺん体重ちゃんとはからなあかんなー
明日計ろう
たぶん56キロ台やな


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24歳 女性 身長:162.0cm
これを最後のダイエットにする!
2014年6月12日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標50.0kg   

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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38歳 女性 
152.5cm 43.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 48.3s

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