日記
2014年7月14日(月)

毎日体重測定

○

ストレッチ

○

軽い運動

○

腹8分目

○

夕食置き換え

未記入

自転車通勤

未記入

スタート!

14:07
体重82.9kg  体脂肪率46.6%

久し振りに親友に一昨日会いました!約半年ぶりかな?
何と激やせしてました(;o;)
私とは真逆に・・・で、私も痩せなきゃと思いスタートです!
私のダイエット方法は購入して続けれなかったDHCのゼリーで置き換えたいと・・・
ただこのゼリー激まずです(TT)
食感が嫌いでおえっとなります!

痩せる為だからがんばるぞ〜

朝食
食パン1枚
牛乳
トマト、ピーマン

昼食
赤飯
おでん卵1個

運動
足あげ50回


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33歳 女性 身長:156.0cm
新婚3年目です。仕事を変えたら見事に10`増加↑
ベビマチ中で可愛い赤ちゃんに来てもらう為に頑張って痩せます!とにかく健康ボディー絶対手に入れます!!
頑張れ私!!
2014年7月14日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-1.5kg -0.6%
現在81.5kg 46.0%
あと26.5kg あと11%
目標55.0kg 35.0%

 

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おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.2s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 81.9s

Mem*
女性 
155.0cm 81.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

江利
44歳 女性 
155.5cm 81.3s

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