ダイエット日記 > エポックさんのマイページ > 結局、残り一つは頂きましたけどネ
日記
2014年7月14日(月)
体重46.9kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

<朝>
オートミール30g+納豆、キャベツ  コーヒーブラック
サプリ5種

<昼>
ヨーグルト+バナナ

<おやつ>
ドライバナナ

<夕>
豚ロースとアスパラ、エリンギ、人参、トマトのバルサミコ炒め
蒸し鶏とクレソン、ルッコラのシーザードレッシングサラダ
白ワイン

<運動>
エアロバイク1h  DVD運動1h


昨日頂いた2種類のラスク。
ワインに合う方は別として、甘い方のラスクは食べ過ぎてしまいそうなので、一袋2枚入り、何個あったのか確認してないけど(10個以上あったのでは?)夫に預けたら、今夜には残り一個になっていた。
何を勘違いしたのか、彼は全部自分が食べて良いと思ったらしい。
それにしても、、、食べ過ぎじゃないの〜〜
恥ずかしそうにしてたのが、チョッと可愛かったけど。


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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