日記
2014年7月14日(月)
体重41.8kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

○

お夕飯炭水化物抜き

×

あと少し!

13:25
体重41.8kg

天気のせいにして一週間走っていなかったら、
当然ながら体重微増。

お酒やご飯はこれ以上減らさないと決めているので、
旅行までの短い期間、出来る限りの筋トレとジョギングを!

生理前なのがきついけど、あと少しで暴飲暴食の楽しい旅があると思うと頑張れそう。

旅のしおりを作ってたらワクワクしてきた!

朝:玄米ご飯、目玉焼き、サラダ、ハム
昼:ヨーグルト、コーヒー
夜:麻婆豆腐、サラダ、刺身こんにゃく(予定)


コメント
2014年7月14日 13:57
暴飲暴食の旅(笑)

私も、旅のしおり
つくる派です。
2014年7月15日 15:02
>しづさん
お!旅のしおり仲間が。

私は今回初めて作りました。
テンション上がるし長旅でもあると何だか安心ですね。

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35歳 女性 身長:143.0cm
たまのお酒が止められないのと、お肌のために偏った食事制限はしたくないので、ジョギングを再スタート!

転勤で関西に引っ越してきたばかりです。

小学生から今まで膠原病との付き合いが続いてます。
もはや盟友となった病気と仲良くしながら、ダイエット頑張ります(^-^)
2013年10月9日スタート
開始時42.0kg   
-0.8kg
現在41.2kg 25.0%
あと3.2kg
目標38.0kg   

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.7s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

ike
30代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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