ダイエット日記 > giselさんのマイページ > イライラのコントロール
日記
2014年7月14日(月)
体重72.5kg   体脂肪率37.3%

1日1400kca以下の食事

未記入

夜7時以降何も食べない

未記入

炭水化物は夕方4時まで

未記入

一日一回マイエクササイズ

未記入

腹八分目

未記入

おなかがすくまで食べ物は口にしない

未記入


 昨日は睡眠不足の影響で本当にぐったりでした。昨日は頭痛もし、イライラしっぱなしで、育児のストレスもいつもより多め。

 本当に睡眠て大切。夜中にステレオとかかけるのは本当に本当にやめてほしい。

自分の気持ちをコントロールすることが、わたしにはとても骨がおれることなのです。だからとくに。


 私は子供の頃気分やの父にいつも振り回されていました。父はいつもイライラし、母や、とくに子供の私にあたり、暴力とまではいかなかったものの、精神的な虐待を日々受けていました。
 自分の機嫌がいいときはいいときで、一人で過ごすことができないので、私につきまとい、私が友達と遊びに行くのを阻止し、トイレに入っているとドアまで開けてくるしまつ。

 子供の頃にたまった怒りから、カウンセリングを経てかなり脱却しているのですが、やはりつらいときはつらい。

 でも、気を取り直して今日もがんばります。週末明けはいつもなぜか家が散らかってるし(TT)

 さて、きょうもいい日にするぞ!


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30代後半 女性 身長:164.0cm
 双子育児奮闘中です!今の楽しみは双子の娘の服を選ぶこと。自分の服は二の次、だってかわいい素敵な服は皆入らないんだもん・・・
 昔はやせていました、可愛い系の服が大好きで、細身のワンピなんかも着こなしてました!

 ところが今では…特に双子出産後、おなかがすごい!どう見てもまだ妊娠中です。

 見た目年齢、顔が童顔なのでいつもマイナス10歳くらいに見られていて、それが自慢だったのですが、太ってしまうとやはり年相応に見られるようになって来ました。

 今こそやせて、昔のスリムで童顔な自分にもどって可愛いママになるのだー!

2014年5月22日スタート
開始時75.2kg 38.5%
+0.2kg -0.7%
現在75.4kg 37.8%
あと26.4kg あと17.8%
目標49.0kg 20.0%

 

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