日記
2014年7月14日(月)
体重56.8kg   体脂肪率30.6%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

○

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

○

腹筋!背筋!50回ずつやる!

○

やっぱし^^;夜の冷凍たこ焼きが原因や^^;
そうや!ゼリーも食べたんやった(>_<)
おなかグーグーでは寝られんかったし、満足はして寝たけど、
これが続いたら、絶対にあかL(゚□゚)」オーマイガ!
気をつけよ!!!っていいながら、
今日、バイキング行くねんなぁ〜(/≧◇≦\)アチャー!!

はい!!食べまくったぁ〜(>_<)
美味しかったぁ〜。+.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.+。

運動は、仕事帰ってからやりましたよぉ〜d( ̄◇ ̄)b グッ♪

実は明日も焼肉食べ放題^^;
久しぶりに下宿してる息子(高2)
との食事でぇ〜す(゚▽゚*)ニパッ♪
焼肉食べ放題は、息子の希望でぇ〜すo(*^▽^*)oあはっ♪
私は今月2回目でぇ〜す (*≧m≦*)ププッ


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.9s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

りりこ
34歳 女性 
150.0cm 56.5s

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nokky
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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

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