日記
2014年7月14日(月)

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

体幹リセット

未記入

22時以降食べない

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

○

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

○

腹筋!背筋!50回ずつやる!

○

やっぱし^^;夜の冷凍たこ焼きが原因や^^;
そうや!ゼリーも食べたんやった(>_<)
おなかグーグーでは寝られんかったし、満足はして寝たけど、
これが続いたら、絶対にあかL(゚□゚)」オーマイガ!
気をつけよ!!!っていいながら、
今日、バイキング行くねんなぁ〜(/≧◇≦\)アチャー!!

はい!!食べまくったぁ〜(>_<)
美味しかったぁ〜。+.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.+。

運動は、仕事帰ってからやりましたよぉ〜d( ̄◇ ̄)b グッ♪

実は明日も焼肉食べ放題^^;
久しぶりに下宿してる息子(高2)
との食事でぇ〜す(゚▽゚*)ニパッ♪
焼肉食べ放題は、息子の希望でぇ〜すo(*^▽^*)oあはっ♪
私は今月2回目でぇ〜す (*≧m≦*)ププッ


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46歳 女性 身長:149.3cm
お久しぶりです(^_^;)
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、
幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在59.9`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
46歳となり、体重も更に減りにくく、
このままでは、エラいことになると反省し、
焦らず、地道にダイエットに励みたく思い、
再び登録し直しました(^_^)/
【痩せだしたらダイエットは楽しくなる】
ということは、47.2`の経験で覚えています!(^^)!
そこまでたどり着けるか不安満載ですが、
ぼちぼち頑張ります(^^ゞ
2014年6月13日スタート
開始時59.9kg 33.1%
-0.4kg +0.3%
現在59.5kg 33.4%
あと4.5kg あと3.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

ぽちゃママ60
47歳 女性 
150.0cm 59.0s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 66.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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