日記
2014年7月14日(月)
体重56.4kg   体脂肪率35.8%

夜9時以降は何も食べない

○

猫足スリッパ10分

○

間食はなるべくしない

○

つらくない程度^^笑顔笑顔♪

○

踏み台昇降 10分以上

○


大体いつもこんな感じなんだけど、
最初は意志が固いから間食もしないし、カロリー気にするし。
そして案外スルッと減量・・・
その意志がだんだんと薄れていくと
すぐに体重は戻る。。。むしろ増える・・・。

ダイエットってやっぱり本気であること。
根気があること。
それって大事だなって思う。

私にはそれがないからいつも同じことの繰り返し。

だから今回はこの気持ちを持ち続ける!

そうやって一日を過ごして明日も・・・・

継続は力なり!!!!


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34歳 女性 身長:151.0cm
はじめまして。
ダイエットやるやると言い続けて10年・・
ずっと53キロくらいをうろうろしてたのに
30代になった途端、ぐいっと増えて減らない・・・
今度こそ痩せたい!!!
でも無理は身体によくないので、楽しく♪をモットーに
頑張ります☆
2014年7月12日スタート
開始時57.0kg 35.0%
-2.7kg -1.2%
現在54.3kg 33.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標50.0kg 28.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.3s

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