日記
2010年8月12日(木)
体重61.0kg   体脂肪率32.0%

マッサージ

○

20回噛む

未記入

腹筋は朝晩各25回行うこと

未記入

夜ご飯はダイエットスープのみ

○

○

10日目

00:00
体重61.0kg  体脂肪率32.0%

朝 クッキー5コ250?・しっとりチョコクッキー4枚・野菜ジュース・牛乳・とり五目おにぎり

昼 お弁当・ご飯・

夜 カレーライス・やきそば・紅茶(レモンティー)

39.4 60 88.5


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女性 身長:156.0cm
絶対に痩せてみせる!
2010年8月3日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-6.6kg +2%
現在57.4kg 34.0%
あと5.4kg あと9%
目標52.0kg 25.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

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あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

◇...楼明
22歳 女性 
165.8cm 61.1s

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