日記
2010年8月12日(木)
体重52.3kg

水を2リットル飲む

×

間食をしない

○

夜7じ半以降食べない

○

ウォーキング40分以上

○

お通じ

○

マッサージ

○

3にちめ

00:00
体重52.3kg



ヨーグルト
ごはん
ちょこ2こ
りんご1つ

他忘れた



はなまる かけ小



ばなな
納豆キムチご飯
野菜炒め
牛乳1リットル



反省
牛乳1リットルは
さすがに飲みすぎた〓

夜がっつり食うの
やめます〓〓


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20代前半 女性 身長:155.0cm
本気で頑張ります〓
2010年8月10日スタート
開始時52.5kg
-0.1kg
現在52.4kg
あと9.4kg
目標43.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

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30代前半 女性 
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ゆうか
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156.0cm 57.4s

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