日記
2014年7月14日(月)
体重50.8kg   体脂肪率29.4%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

お腹が減ってない状態で食べるのをやめる

○

毎日1万歩

○

炭水化物と果糖は16時まで

○

夕飯は6時までに

○

家事ダイエットを心がける

×

常に姿勢をよくする

○

間食は、洋菓子や砂糖とバターたっぷり以外のもの

○

便秘でない

○

毎日体重を測る

○

50.8kg   29.4%

05:18
体重50.8kg  体脂肪率29.4%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.4s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

一覧へ

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

ながねこ
女性 
160.0cm 58.6s

36歳 女性 
152.5cm 44.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!