日記
2014年7月14日(月)
体重49.2kg   体脂肪率15.6%
収支カロリー -692 kcal
摂取カロリー 724 kcal
消費カロリー 1,416 kcal

朝起きてすぐに体重を計る

○

体重の数値でいちいち落ち込まない

○

できるだけ三食食事を取る

○

お通じを毎日

○

49.2kg   15.6%

04:00
体重49.2kg  体脂肪率15.6%


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47歳 女性 身長:167.0cm
ずっと使っていたダイエットダイアリーがサービスを終了するのでこちらに乗り換えました。
すでに痩せすぎの嫌いがある私ですが、健康管理のためダイアリーを続けていこうと思っています。
よろしくお願いします。
2014年6月30日スタート
開始時55.0kg 16.0%
-8.5kg -1.8%
現在46.5kg 14.2%
あと2.5kg あと1.2%
目標44.0kg 13.0%

 

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らび
30代前半 女性 
164.0cm 49.4s

高杉
24歳 女性 
164.0cm 48.4s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.6s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.8s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

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