日記
2014年7月14日(月)
体重49.2kg   体脂肪率15.6%
収支カロリー -692 kcal
摂取カロリー 724 kcal
消費カロリー 1,416 kcal

朝起きてすぐに体重を計る

○

体重の数値でいちいち落ち込まない

○

できるだけ三食食事を取る

○

お通じを毎日

○

49.2kg   15.6%

04:00
体重49.2kg  体脂肪率15.6%


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47歳 女性 身長:167.0cm
ずっと使っていたダイエットダイアリーがサービスを終了するのでこちらに乗り換えました。
すでに痩せすぎの嫌いがある私ですが、健康管理のためダイアリーを続けていこうと思っています。
よろしくお願いします。
2014年6月30日スタート
開始時55.0kg 16.0%
-10.8kg -2.2%
現在44.2kg 13.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標42.0kg 12.0%

 

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えりー
40代前半 女性 
164.0cm 44.1s

まゆ
42歳 女性 
168.0cm 46.5s

かなえ
42歳 女性 
164.0cm 43.6s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.0s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 76.0s

mimi
女性 
160.0cm 49.6s

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