日記
2014年7月14日(月)
体重68.2kg   体脂肪率43.6%

1日30分以上の運動

○

水分2g以上摂取

○

朝起きたら体重測定

○

68.2kg   43.6%

04:39
体重68.2kg  体脂肪率43.6%


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30代前半 女性 身長:153.0cm
☆復活☆
2歳と7ヶ月の娘たちの母です\(^^)/

毎日てんてこまいになりながらすごしてまーす!
ダイエットも頑張りつつ、キラキラな毎日送れるようにがんばりまーす!



2016.11.17



開始時→2014.6.30 体重68.0` 体脂肪44.0%
2014.7.31 体重70.0` 体脂肪41.5%
2014.8.31 体重61.0` 体脂肪35.4%
2014.9.30 体重60.2` 体脂肪計測なし
2014.10.31 体重59.3` 体脂肪35.4%
2014.11.30 体重58.6` 体脂肪35.8%
2015.1.31 体重58.3` 体脂肪35.7
2015.3.31 体重58.4` 体脂肪計測なし
2015.5.31 体重58.1` 体脂肪33.1
2014年6月30日スタート
開始時68.0kg 44.0%
-13.2kg -10.9%
現在54.8kg 33.1%
あと4.8kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

いずみ
女性 
153.0cm 56.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.9s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 54.2s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.6s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.8s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

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