日記
2014年7月14日(月)
体重58.0kg   体脂肪率26.5%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

未記入

お通じ

○

運動なにか

未記入

一日一回外へ+写メ

未記入

最低5000歩!

×

腹筋orヨガ

○

103日目

03:17
体重58.0kg  体脂肪率26.5%

増えた…朝は必ず晩より減ってるのに変動がなかった…
早めに起きてしまったせいだろうか?

炭酸がどんどん遠退いていく…

さぁさぁ…ちょっと腹筋して手紙書くかな



★今日食べたもの★

ー8時ー
サラダサンド
千切りキャベツ&レタス
目玉焼き

珈琲

ー12時ー
南蛮漬け

★運動★
腹筋いろいろ
白鳥運動30回
足ぱか30回

腹筋いろいろ今日は数えてみた、全部で110回?


コメント
2014年7月14日 04:50

おはよう(゚▽゚)/
早いね

私も増えた(泣)
私も 今から弁当作って
散歩行っちゃうよ〜
億劫だけどねぇ(>_<)
2014年7月14日 06:24

呑むと食べたくなるからねぇ
焼売がまずかったか
( ̄∀ ̄)

野菜から食べたけど(>_<)
2014年7月14日 08:04
おはようございます。
私も大増量サービス中です。(>_<)
こんなサービスいらないのにー。

今日はがんばって、動かなきゃ。

おっと、悠葵さん、体脂肪率がグラフを突き抜けてますよ。(笑)
いやいやいや・・(笑)面白い。
突き抜けられるんだー、このグラフ。(^-^;)
めーこ
2014年7月14日 08:41
ほんと、すっごい油でした...しばらく胃が重かったですw

おやつに寒天ならヘルシーですよね。便秘対策にもなるし!w私も今日は食べたいなぁ

なるほど...一人暮らししてた頃さみしかったので、なんとなくわかる気がします(T ^ T)

すごーい!ベテラン!私はレシピ通りじゃないと怖くて(>_<)料理上手になりたいです...!
2014年7月14日 16:20

5分おくのかぁ〜
( ̄∀ ̄)

待ってられない
一個 一個運んでくれる人がいればねぇ 店みたいに(笑)

2時から予定の手術がよーやく始まりました

長い( ̄∀ ̄)
2014年7月14日 17:21
手術終了
まぁ 始まるまでが長い

癌細胞が 二つあったらしぃ( ̄∀ ̄)
成功したのかなぁ〜

何かよくわからん(>_<)
めーこ
2014年7月14日 19:22
腹筋すごい!!いっぱい!!!

普段は赤身派なんですが...高いお肉に限っては脂ぎってても好きですw(滅多に食べられないからこそ!)

ほんとですよね(>_<)便秘対策ー!って言い訳してあんみつ食べてる私ってorzめかぶでももずくでもなんでもいい筈なのに、お菓子に手を出している残念さ...(−_−;)ちょっと反省します。

一人暮らしは向き不向きありますよねー。私は完全に不向きでしたww

レシピ通りでなくても、美味しければそれが一番ですね♪
2014年7月14日 19:30

帰宅して風呂出て サッパリでやんす

出掛ける前に 運動済ませておいてよかったょ
\(^ー^)/
疲れて←何もやってないが
できなかったよ(笑)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

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