日記
2014年7月13日(日)
体重62.0kg

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

○

ストレッチ

○

ダイエットストレッチ

○

バランスポール

○

フェイスマッサージ

○

ボディマッサージ

○

秘密言葉を唱える

○

ジョギング 3/週

×

18日目

02:45
体重62.0kg

○あさ
なし

○ひる
山菜そば
豚玉お好み焼き 一切れ

○よる
コロッケ 二つ
麩と卵の煮物
バンバンジー 少し

痩せるっていう意識が弱くなって、
食べた途端すぐ増えた。
一週間、結構ストイックに
スープダイエット頑張ったのに;_;
一週間頑張った自分に罪悪感;_;

体重は体からのメッセージとして、受け取ろう。
重くなってたら、
意識がたるんでおるぞ しっかりせんかい(怒)
みたいな感じで、、、

あー;_;ダイエット辛し
月曜日から気を引き締め直して頑張ろ!
おやすみなさーい


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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

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30

 

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 62.8s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.7s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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