日記
2014年7月12日(土)
体重62.5kg

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

×

ストレッチ

○

ダイエットストレッチ

×

バランスポール

○

フェイスマッサージ

×

ボディマッサージ

×

秘密言葉を唱える

×

17日目

02:29
体重62.5kg

○あさ
アサイーボール (グラノーラ、バナナ、イチゴ、ブルーベリー)
果糖取りすぎてるかな ベリー系のフルーツはダイエット中に効果的って雑誌で読んだけど、どうなんだろう、、、

○ひる
夏カレーライス ご飯しっかりめ
ポテトサラダ
油揚げ 一口

○よる
あんぱん
エクレア
海老煎餅 3/4
唐揚げ 一個
餃子 二個
トマトスープ 半分
カレースープ 半分


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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

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合計

 

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らんらん
女性 
160.0cm 62.0s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 63.8s

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mimi
女性 
160.0cm 49.6s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.5s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 28.6s

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