日記
2014年7月13日(日)

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

○

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

×

夜9時以降は何も食べない

○

背筋×10

×

麺棒マッサージ

×

ひさびさ

23:57
体重78.5kg  体脂肪率40.4%


友達との再会*´`*


真面目な話から、ふざけた話まで
たくさん話せたww


背中も押してもらったし、色々踏ん切りついて良かった^^


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20.3kg -1.4%
現在85.7kg 35.6%
あと25.7kg あと10.6%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
23 24
25 26 27 28

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 85.3s

女性 
163.0cm 85.4s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 85.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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