日記
2014年7月13日(日)

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

○

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

×

夜9時以降は何も食べない

○

背筋×10

×

麺棒マッサージ

×

ひさびさ

23:57
体重78.5kg  体脂肪率40.4%


友達との再会*´`*


真面目な話から、ふざけた話まで
たくさん話せたww


背中も押してもらったし、色々踏ん切りついて良かった^^


コメントする


 


26歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-22.2kg ±0%
現在83.8kg 37.0%
あと23.8kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年2月  
        
25
26 27 28

 

えむ。
44歳 女性 
165.0cm 86.7s

こえたん
40代前半 女性 
160.0cm 81.9s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 84.1s

一覧へ

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 63.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 69.2s

x刹那x
26歳 女性 
169.2cm 124.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!