ダイエット日記 > もこさんのマイページ > >>046
2014年7月13日（日）
体重46.6kg 体脂肪率19.1％朝＊きなこ牛乳 |  | 昼＊間食しない | |
夜＊あんまり食べない | | 姿勢気にする |  |
おなかぐるぐる！ |  | 腰まくら | |
烏龍茶or水or100%ジュース | | ストレッチor運動 | |
間食しない | |
>>筋肉量：35.6kg
あーもー今日連絡こなかったー！
ふて寝する！おやすみなさい！
コメントする
25歳 女性 身長：159.6cm
max:62.2kg
min:45.2kg
now:45.4kg
2014年5月21日スタート
| 開始時 | 49.0kg | 24.0％ |
 | -2.6kg | -3.9％ |
| 現在 | 46.4kg | 20.1％ |
| あと5.4kg | あと4.1％ |
| 目標 | 41.0kg | 16.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2017年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
