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2014年7月13日(日)
体重46.6kg 体脂肪率19.1%朝*きなこ牛乳 | ![]() | 昼*間食しない | ![]() |
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烏龍茶or水or100%ジュース | ![]() | ストレッチor運動 | ![]() |
間食しない | ![]() |

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