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2014年7月13日（日）
体重46.6kg 体脂肪率19.1％朝＊きなこ牛乳 |  | 昼＊間食しない | |
夜＊あんまり食べない | | 姿勢気にする |  |
おなかぐるぐる！ |  | 腰まくら | |
烏龍茶or水or100%ジュース | | ストレッチor運動 | |
間食しない | |
>>筋肉量：35.6kg
あーもー今日連絡こなかったー！
ふて寝する！おやすみなさい！
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26歳 女性 身長：159.6cm
max:62.2kg
min:45.2kg
now:45.4kg
2014年5月21日スタート
| 開始時 | 49.0kg | 24.0％ |
 | -2.6kg | -3.9％ |
| 現在 | 46.4kg | 20.1％ |
| あと5.4kg | あと4.1％ |
| 目標 | 41.0kg | 16.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2018年6月 
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