日記
2010年8月12日(木)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

未記入

半身浴30分 or 反復浴

未記入

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

94日目

00:00
体重46.4kg  体脂肪率26.8%

.


コメント
2010年8月13日 10:26
栄養バランスもよくて美味しそうですね(*´ω`*)

私も見習わないと

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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