日記
2014年7月14日(月)
体重55.0kg

ご飯はゆっくり食べる

未記入

腹筋毎日100回

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

食べすぎない

未記入

半身浴をする

未記入

ストレッチをする

未記入

朝ご飯を食べ過ぎない

未記入

55.0kg

00:22
体重55.0kg


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20代前半 女性 身長:163.0cm
頑張って、夏に間に合わせたい〓
2012年7月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと5kg あと15%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
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16 17 18 19 20 21 22
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30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.1s

しょこら
女性 
162.7cm 52.7s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 50.8s

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北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 64.9s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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