日記
2014年7月13日(日)
体重64.6kg   体脂肪率33.2%

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

×

サプリメントを飲む

×

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

43日目

23:59
体重64.6kg  体脂肪率33.2%

【朝食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、明太子

【昼食】

パン、ミルクティ

【夕食】

ご飯、焼き魚(ブリ)、スイカ

【間食】

パイナップル


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.6s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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