日記
2014年7月13日(日)
体重56.2kg   体脂肪率23.2%

早寝早起き

×

夕飯を抑える

○

筋力、持久力をつける

×

ストレッチは、毎晩やる

×

間食はしない

○

ジム通い

×

σ^_^;

23:18
体重56.2kg  体脂肪率23.2%

σ^_^;


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30代後半 女性 身長:155.0cm
食べる事大好き!アクティブに動き回れる体を作る!今度こそ!
2014年6月24日スタート
開始時58.0kg 24.3%
-2.7kg -1.2%
現在55.3kg 23.1%
あと10.3kg あと3.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.5s

めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 61.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

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