日記
2014年7月13日(日)
体重67.0kg   体脂肪率32.1%

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

67.0kg   32.1%

23:57
体重67.0kg  体脂肪率32.1%


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35歳 女性 身長:160.0cm
ガンバル
2013年7月4日スタート
開始時71.1kg 33.0%
-5.3kg -2.7%
現在65.8kg 30.3%
あと9.3kg あと8.3%
目標56.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

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親方
51歳 女性 
159.0cm 62.9s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.5s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 68.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

こあ
女性 
160.0cm 100.7s

夏空
23歳 女性 
158.5cm 57.7s

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