日記
2014年7月13日(日)
体重67.0kg   体脂肪率32.1%

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

67.0kg   32.1%

23:57
体重67.0kg  体脂肪率32.1%


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36歳 女性 身長:160.0cm
ガンバル
2013年7月4日スタート
開始時71.1kg 33.0%
-3.1kg -2.7%
現在68.0kg 30.3%
あと11.5kg あと8.3%
目標56.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆん
女性 
159.0cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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