日記
2010年8月12日(木)

筋トレを毎日する

○

ウォーキングを30分以上する

×

イソフラボンをとる

×

27日目

00:00

3日連続飲み会で
死亡してました/(^O^)\
とうぶんアルコールはいいです

そして体重が怖くてはかれません

◆運動◆

腹筋×60
背筋×30
逆腕立て伏せ×30
ちゃりこぎ×100
腰ひねり


◆食べ物◆

焼きそば
おこわ
つなオムレツ
おすし
○げそ
○鉄火巻き
○えびまよ
○おくらいか
○いか
○えびてん


たいへんおいしゅうございました


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!
脱ぶたをもくろんでいる女です☆

一度でいいからビキニを着てみたい/(^O^)\

痩せて自分に自信をつけたい
(*´ω`*)

そんな想いで頑張って痩せたいと思います♪


◆◆◆

H26,7月8日
目標体重50kgクリア♪
さらに-3kg目指します(*^-^*)
2010年7月17日スタート
開始時66.0kg
-18.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 47.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

一覧へ

 

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!